카페인타이밍1 수능 D-30 수면관리법! 컨디션 200% 끌어올리는 꿀팁 수능이 다가올수록 잠을 제대로 못 자는 수험생들이 정말 많아요. 불안감과 압박감 때문에 새벽까지 공부하다가 다음날 컨디션이 엉망이 되는 악순환이 반복되죠. 하지만 수면 관리야말로 수능 당일 최상의 컨디션을 만드는 가장 중요한 열쇠랍니다! 😊실제로 서울대 의대 연구팀의 2024년 연구에 따르면, 수험생의 적정 수면시간을 지킨 학생들이 그렇지 않은 학생들보다 평균 12점 이상 높은 점수를 받았다고 해요. 오늘은 수능 D-30부터 실천할 수 있는 과학적인 수면 관리법을 자세히 알려드릴게요!😴 수면 위생 루틴수면 위생이란 질 좋은 잠을 위한 생활 습관을 말해요. 많은 수험생들이 '잠자는 시간이 아까워서' 수면 시간을 줄이지만, 이는 오히려 학습 효율을 떨어뜨리는 지름길이에요. 뇌는 수면 중에 그날 학습한 내.. 카테고리 없음 2025. 8. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
