절주 방법1 술 마신 후 코골이 심해지는 이유? 수면 질 떨어뜨리는 음주의 진실 술 마신 날 유독 코를 더 심하게 골고, 아침에 머리가 무겁고 피곤하다면? 단순히 ‘숙취 때문’이 아니라, 음주가 수면 중 기도와 호흡을 어떻게 방해하는지가 핵심입니다. 이 글에서는 술 한잔이 어떻게 코골이로 이어지는지, 알코올이 수면에 미치는 영향을 과학적으로 분석하고, 코골이와 수면 질을 개선하기 위한 현실적인 대안을 제시합니다.✅알코올이 수면 중 호흡기에 미치는 영향⚙️기도 근육 이완으로 인한 호흡 방해알코올은 근육을 이완시키는 작용을 하며, 이는 수면 중 특히 뚜렷하게 나타납니다. 평소보다 기도 주변의 근육이 느슨해지면서 공기의 흐름이 방해받고, 목젖과 혀가 기도를 좁히거나 일시적으로 막는 현상이 발생합니다. 이는 코골이의 주요 원인 중 하나입니다.⚙️알코올이 호흡 조절 능력에 미치는 영향술을 마.. 카테고리 없음 2025. 6. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
