디지털아이스트레인1 수험생 눈건강 지키는 블루라이트 차단법은? 수험생들이 하루 평균 10시간 이상 화면을 보며 공부하는 시대가 되었어요. 온라인 강의, 디지털 교재, 태블릿 필기까지 모든 학습이 화면을 통해 이루어지고 있죠. 이런 환경에서 블루라이트 노출은 피할 수 없는 현실이 되었답니다. 😓 블루라이트는 380~500nm 파장의 고에너지 가시광선으로, 장시간 노출되면 눈의 피로와 건조함을 유발해요. 특히 수험생들은 집중력 저하, 두통, 수면 장애까지 경험하게 되죠. 이제 눈 건강 관리는 선택이 아닌 필수가 되었어요!👁️ 거리와 각도 조절모니터와 눈 사이의 적정 거리는 50~70cm가 이상적이에요. 팔을 쭉 뻗었을 때 손끝이 화면에 닿을 정도의 거리가 딱 좋답니다. 이 거리를 유지하면 눈의 조절근육이 과도하게 긴장하지 않아요. 많은 수험생들이 집중하다 보면 자연.. 카테고리 없음 2025. 9. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
